GIFは再生ボタンなしでどこでも表示できます。メール、GitHubのREADME、チャット、掲示板などです。上に動画を追加し、幅・フレームレート・長さを選ぶと、変換ツールがクリップに合わせたパレットを作成するので色の帯(バンディング)が出ません。
GIFは重い形式で、幅が大きいほど1秒あたり数メガバイトかかります。そのためGIFはクリップの先頭部分を使用し、デフォルトで15秒、最大60秒までとなります。チャット用なら480px・10~12fps程度で十分なことが多いです。
プラットフォームが動画に対応しているなら、MP4のほうがGIFより軽くて見た目もきれいです。逆方向のGIFからMP4への変換もこちらで可能です。